Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2017
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 106,93g | Białk: 128,31g | Węglo: 283,85g.
Śniadanie: Café, Auchan Cancoillotte Nature, St Hubert Oméga 3, Neuhauser Pain Spécial au Levain Campagne. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Franprix Mini Moelleux aux Noisettes, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tomates, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Auchan Fettuccini. Obiad: Sangria, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Marmelade d'Orange, Danone Gervita, St Môret Ligne & Plaisir, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Fiorini Pizza Chèvre Lardons, Franprix Mini Moelleux aux Noisettes. Przekąski/Inne: Carrefour Lait Demi Écrémé, Franprix Mini Moelleux aux Noisettes. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Cardio - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|