Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2579 kcal
|
Tłusz: 83,62g | Białk: 175,47g | Węglo: 277,93g.
Śniadanie: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Obiad: Trevisan Paste di Meliga, Banana, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Uovo Strapazzato, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: miele millefiori, yogurt greco, Whey, banana, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
3884 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 3 godziny, Spanie - 13 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|