|
¡Yeeeey! LLEGUÉ AL PESO META y hasta lo superé. Ahora viene el reto de mantenerlo. Me da más miedo esta fase porque implica poner en práctica lo aprendido y no recaer en viejos hábitos. Lo peor es que pasado mañana me voy a Cancún de vacaciones. Recen por mí! Jajaja.
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 146,17g | Białk: 130,06g | Węglo: 32,85g.
Śniadanie: Serena Aceitunas Rellenas de Jamón Serrano, Huevo, Heinz Mayonesa Light, Café, Mr. Lucky Floretes de Brócoli. Lunch: Heinz Mayonesa Light, Mr. Lucky Floretes de Brócoli, Chuleta Ahumada. Obiad: Chuleta Ahumada. Przekąski/Inne: Aires De Campo Cocoa Orgánica, Enature Aceite de Coco Orgánico, Mafer Cacahuate Enchilado. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 11 minut, Kąpiel - 10 minut, Siedzenie - 10 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 43 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 maj 17 przez użytkownika: Yesic@
|
25 maj 17 przez użytkownika: SuperZitro
|
Rezaremos por tiiii!!! je! tu lo lograras pues eres ejemplo de perseverancia!Asi mero.
25 maj 17 przez użytkownika: Mamitza
|
25 maj 17 przez użytkownika: melisalgarcia
|
Felicidades, solo no abuses de los carbohidratos ni uses azucar para mantenerte.
25 maj 17 przez użytkownika: Luxil
|
25 maj 17 przez użytkownika: CarlaPimentelFdz
|
Llevate una bascula al viaje!! así te vas midiendo... jajajaa
25 maj 17 przez użytkownika: Lic Garza
|
Yo también temo por mi integridad, el Lunes salgo de viaje por una semana y no sé cuántos kilos pueda llegar a subir.
25 maj 17 przez użytkownika: rhapsody19
|
Felicidades Sofiss!! Trata de mantenerte lo mas que puedas pero, te mereces un respiroo! Buen viaje a lucir el bikini jajaja :)
25 maj 17 przez użytkownika: Pinkecka
|
25 maj 17 przez użytkownika: rhapsody19
|
Muchas felicidades! Disfruta tus vacaciones y al regreso te pones las pilas de nuevo!!
25 maj 17 przez użytkownika: hitman94td
|
muchas felicidades, hermosa!
25 maj 17 przez użytkownika: princess112298
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofis_ticada
|