|
Не плохо, главное удержать!
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 49,77g | Białk: 155,89g | Węglo: 26,50g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Sütaş Light Beyaz Peynir, Dost Yoğurt, Приготовленный Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Цукини. Obiad: Помидоры, Пангасиус. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 99%, Кофе (Эспрессо), Сыр Чечил, Копченый Лосось. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 37 minut, Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 9 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatiana_tati
|