Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 77,90g | Białk: 147,00g | Węglo: 215,00g.
Śniadanie: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Lunch: Algida Cornetto Classico (75g), Céréal Sesam Bar, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Obiad: Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Fave, Dimmidisì Passato di Verdure. Przekąski/Inne: Caffé Espresso Zuccherato, Mandorle, noci , zenzero candito. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|