|
Тихо-тихо...
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 85,68g | Węglo: 111,21g.
Śniadanie: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Клубника, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Now Foods Almond Flour, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Окей Минтай Филе, Мистраль Гречневая Крупа. Obiad: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ITLV Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Красный Лук, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Клубника. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
На ужин был обалденный салат 🥗 и яйца жареные без масла и кусочек постной свинины.. было очень вкусно 🤤 а между тем вес вечером 67,8 кг, хотя я ходила днём в туалет и выпила 6 стаканов воды, помимо 2 стаканов с утра.. Попробую завтра ещё больше воды пить.. но нужно продолжать в таком же ритме, организм урегулируется надеюсь и не будет таких отеков.. что толку что я щас перестану есть углеводы, сольюсь, а потом снова начну их употреблять и снова зальёт? Пока вес уходит, все надо продолжать в таком же направлении! Нельзя отступать от плана!!!
05 cze 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
|
|