|
Болят мышцы, тренировка на вечер
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 67,01g | Białk: 123,49g | Węglo: 105,85g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Syntrax Протеин Nectar, Now Foods Almond Flour, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Сливки 10%, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, ФЭГ Имбирь Маринованный, Спаржа по-корейски, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Вареное Яйцо. Obiad: Ананас, Куриные шашлычки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Atkins Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вечером потренировалась, щас вес перед сном 65,6 кг 😳ну значит завтра будет прогресс надеюсь..🙇🏻♀️
14 cze 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
|
|