|
18.4%
ОТ 71
ОБ 100
ОН 56.5
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 106,49g | Węglo: 118,88g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Клубничный тарт. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, ФЭГ Имбирь Маринованный, Ролл с форелью, Ролл с огурцом, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Obiad: Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вареное Яйцо, Ананас, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Клубничное варенье, Арахисовая нуга, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Альпенгурт Сливки Порционные, Клубничный тарт, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
О, полосочка из оранжевой стала зеленоватой. И настроение у меня сегодня отличное! И тренировка с утра прошла хорошо и быстро! Вечером качну пресс! И тарт клубничный офигенный получился! И я вчера не сорвалась, хотя была на грани!!
16 cze 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
|
|