|
Woo Hoo! I have been being very vigilant about what I eat, how much and tracking everything. I have also been kicking the exercise up just a bit. Happy Saturday!
|
81,0 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 97,02g | Białk: 59,37g | Węglo: 231,30g.
Śniadanie: Sausage Gravy, Onions, Green Peppers, Egg, Baking Powder Biscuits, Zurvita Zeal For Life, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Honey. Lunch: M&M's Caramel M&M's (40g), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Honeymaid Honey Grahams, Skippy Creamy Peanut Butter, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Obiad: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Hellmann's Creamy Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Meat Lasagna. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 45 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|