Dziennik bil4, 19 cze 17

Profil bil4 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Yay... Target ku pola hidup sehat..
Biar gak yoyo bb nya.. :D semangat!!!

52 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 czerwca 2017:

413 kcal

Tłusz: 13,73g | Białk: 16,74g | Węglo: 53,36g. Śniadanie: Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

semangat..klo bisa banyakin olahraga kaya workout utk badan lebih shape :D

18 cze 17 przez użytkownika: e-yu

caranya gmn tuh?

18 cze 17 przez użytkownika: nia aja

Makasih e-yu

26 lip 17 przez użytkownika: bil4

Aku kan gabisa nahan ngemil kak... Jadi aku makan nasinya kalo bener bener lapeer dan berhenti makan sebelum kenyang. Banyakin gerak dan aktifitas, juga banyakin minum air putih... ngemilnya juga dikit dikit gitu, gak rakus... :) sama, aku suka ngitung kalori yg udah ku makan.. Prosesnya gak bisa instan kak.. harus sabar dan kuat konsisten... Semangat nia aja

26 lip 17 przez użytkownika: bil4


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi bil4

Zobacz Pełną Historię

Dziennik bil4, 19 cze 17

Skomentuj

Historia Wagi bil4