Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 62,63g | Białk: 159,38g | Węglo: 203,45g.
Śniadanie: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Lunch: Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Grana Padano Grana Padano. Obiad: Pesca, Banana, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Mare Pronto Filetto di Merluzzo. Przekąski/Inne: Albicocche, Mandorle, noci , zenzero candito, Mandorle, noci , zenzero candito, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|