Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2012
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 35,35g | Białk: 57,52g | Węglo: 169,59g.
Śniadanie: organic pumpkin flax plus granola, Greek Yogurt with Honey. Lunch: Portabella Marsala Pasta, Cheez-It Colby, Cheez-It Baby Swiss. Obiad: Cheez-It Whole Grain Crackers, Yogurt Parfait, Grilled Chicken Nuggets (6 Pieces). Przekąski/Inne: Brownie with Icing. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|