Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 31,16g | Białk: 127,10g | Węglo: 103,49g.
Śniadanie: EAS AdvantEDGE Pure Milk Protein Shake - Chocolate, Paramount Reserve Premium Hardwood Smoked Salmon, Hy-Vee Cottage Wheat Bread. Lunch: Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Simply Nature Organic Roasted Red Pepper Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Marketside Organic Kale, Publix Green Bell Pepper, Sunset Campari Tomatoes, Cabbage, Cucumber. Obiad: Simply Nature Organic Black Beans, Skinless Chicken Breast, Brussels Sprouts, Sunset Campari Tomatoes, New World Farms Fine French Beans, Mature Onions, Green Cabbage. Przekąski/Inne: Great Value Fat Free No Sugar Added Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 13 minut, Spanie - 3 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|