Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2012
|
79,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 32,53g | Białk: 63,47g | Węglo: 135,73g.
Śniadanie: Organic Milled Flax Paks, Greek Yogurt with Honey, organic pumpkin flax plus granola. Lunch: Cafe Steamers Chicken Pesto Classico. Obiad: Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Zinfandel Wine, Turkey Breast Meat. Przekąski/Inne: Cheez-It Whole Grain Crackers, Dark Almond Promises Chocolate, Dark Almond Promises Chocolate, Instant Oatmeal Dark Chocolate, PB2 with Chocolate, Organic Milled Flax Paks. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|