Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2012
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 68,65g | Białk: 61,78g | Węglo: 202,16g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Wheat Germ, Honey, Water. Lunch: Water, Butternut and Fetta Cannelloni. Obiad: Frozen Flavoured Yoghurt (Other Than Chocolate), Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Mushrooms, Feta Cheese, Egg. Przekąski/Inne: Gelatin Dessert with Fruit, Water, Herbal Tea, Honey, Smoked Snoek Pate, Provita Wholewheat. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|