Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2012
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 105,90g | Białk: 110,34g | Węglo: 116,42g.
Śniadanie: brat, american cheese, scrambled eggs, fruit. Lunch: greek style yogurt kroger, american cheese, whole wheat bread, turkey deli meat. Obiad: butter, cauliflower, cheddar cheese, lean ground beef. Przekąski/Inne: fudge brownie ben and jerry's. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|