Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2017
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
670 kcal
|
Tłusz: 27,77g | Białk: 56,50g | Węglo: 68,00g.
Śniadanie: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Fit & Active Flatbread 100% Whole Wheat, Fit & Active Light Mayonnaise, Cuties Mandarin Orange, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Sargento Reduced Fat Colby Cheese, Kraft Fat Free Miracle Whip, Fit & Active Flatbread 100% Whole Wheat, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|