Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2012
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 32,98g | Białk: 75,46g | Węglo: 206,12g.
Śniadanie: Dulce de Leche Cheerios, organic pumpkin flax plus granola, Greek Yogurt with Honey. Lunch: Balsamic Herb Marinade, Ground Turkey, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Light Queso Fresco & Chipotle, Salsa (Ready to Serve), Bread Crumbs, Spinach, Zucchini, Yellow Summer Squash, Baby Bella Mushrooms. Obiad: Spa Cuisine Thai-Style Noodles with Chicken, Goldfish Whole Grain Crackers. Przekąski/Inne: Oats & Chocolate high fiber chewy bars, Fruit & Protein - Mango Peach. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|