Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
126,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 36,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 76,47g | Białk: 66,70g | Węglo: 179,88g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Lunch: Roshen Шоколад Brut 78%, Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Винегрет без Масла. Obiad: Персики, Арбуз, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, жим гантелей вверх - 4 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, наклоны влево вправо с гант - 24 minut, жим гантелей сидя - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|