Dziennik GG63picco, 22 sie 17

Après 25 jours sans balance ... toujours dans les clous !!! Comme quoi les vacances sont profitables ;-) !! Un bon ressenti sur mon corps au niveau du visuel (je me sens un peu moins gros /gras) et je pense que ça se voit un peu...par contre, toujours des douleurs gênantes au niveau d'un tendon d'Achille et d'un genou + l'épaule pas tout çà fait remise ... Mais c'est vrai que 2 semaines dans les alpes avec quelques sorties rando + running n'ont pas aidé... je m'accorde une petite pause de 10-15 jours sans courir et je vais reprendre ce week-end pour voir ce que ça donne... Côté nutrition... c'était les vacances don apéro tous les jours ou presque et quelques repas chargés mais dans l'ensemble pas d'excès insurmontables !! on reprend les bonnes habitudes de retour à la maison avec des repas équilibrés en semaine et on essaie de limiter les excès le we !!

84,8 kg Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.