Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2010
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 117,56g | Białk: 63,50g | Węglo: 116,08g.
Śniadanie: hummus, sandwich thin. Lunch: ceasar salad. Obiad: pizza. Przekąski/Inne: sausage link. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|