|
-20 kilo!!!!
Wie had dat gedacht 6 maanden geleden!
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 87,00g | Białk: 64,33g | Węglo: 105,76g.
Śniadanie: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Ekoplaza Zonnebloempitten. Lunch: Ei, Banaan, Appel, Euro Shopper Havermout. Obiad: AH Cherrytomaten, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. Przekąski/Inne: Aldi Ongezouten Amandelen, Zoute Stokjes, Nature's Gift Granola Reep Appel. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
1 do 20 z 28
 Komentarze
Ik zie je berichten regelmatig voorbij komen. Je hebt er hard voor gewerkt in die 6 maanden!! Ontzettend knap van je!!
31 sie 17 przez użytkownika: jwstal
|
Hard werken wordt beloond, super gedaan
31 sie 17 przez użytkownika: pollewop 04
|
Wauw super knap hoor. Dikke duim👍
31 sie 17 przez użytkownika: margakamphuis
|
31 sie 17 przez użytkownika: MBtje1978
|
chapeau ❤ het voelt aan als een overwinning vind je niet ? Nu houden zo 😊😊😊😊😊
31 sie 17 przez użytkownika: Budgie1
|
knap hoor en best veel , petje af
31 sie 17 przez użytkownika: robbievos
|
31 sie 17 przez użytkownika: elly3863
|
jeetje wat knap! Ik kom van het zelfde gewicht en wil ook het zelfde doel halen. Hoe heb je het gedaan in 6 maanden? een speciaal programma gevolgd, veel gesport?
31 sie 17 przez użytkownika: Mitsy26
|
Echt knap!! Je mag heel trots zijn op jezelf 😀🌷
31 sie 17 przez użytkownika: carolinequichou
|
Wauw ! gefeliciteerd, super knap hoor
31 sie 17 przez użytkownika: Mhombrink
|
31 sie 17 przez użytkownika: ndijksen
|
31 sie 17 przez użytkownika: ankbais
|
Super! En dat in 6 maanden tijd!!!
31 sie 17 przez użytkownika: Jolliexxx
|
heel knap, ik doe het je niet na
31 sie 17 przez użytkownika: ponyshy25
|
Geweldig! ! In korte tijd zo, n verandering, dus veel doorzettingsvermogen.
31 sie 17 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Feli. Velen willen het weinig redden het
31 sie 17 przez użytkownika: dizje
|
31 sie 17 przez użytkownika: koffielover
|
31 sie 17 przez użytkownika: 1stroopwafel
|
Dank jullie wel!
@mitsy, heb voornamelijk alleen gezond gegeten, niets geen diëten, niet sporten, op veel wandelen na.
Dus bijna geen bewerkt voedsel, minder khd (100/150 gram), alleen goede khd (fruit, volkoren pasta, havermout ed). En af en toe een goede cheat day!
Dit is een voedingspatroon wat ik mezelf heb aangemeten, heb het nooit gezien als moeten of volhouden.
Veel succes!
31 sie 17 przez użytkownika: elntien
|
31 sie 17 przez użytkownika: Mariska!!
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|