Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2017
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 169,38g | Węglo: 92,49g.
Śniadanie: Black Tea, Alpro Soya Almond Milk, Oats. Lunch: Courgette, Cooked Kale (from Fresh), Broccoli, Sweet Potato Fries, Poached Egg, Rump Steak. Obiad: Sour Dough Bread, French's Classic Yellow Mustard, Waitrose Pickled Gherkins, Tesco Finest Roast Turkey Breast, Tesco Finest Roast Ham Cooked on The Bone. Przekąski/Inne: Van Smirren Cockles, Allmax Nutrition AllWhey Vanilla. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|