Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2012
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 93,96g | Węglo: 280,50g.
Śniadanie: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk. Lunch: Onions, Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Carrots, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Smoked Mackerel. Obiad: Low Fat Milk, Macaroni, Lean Beef Mince, Cherry Tomatoes, Sweet Chilli Sauce, Tomato and Onion, Carrots, Green String Beans. Przekąski/Inne: Hot Chocolate Highlights, Salt & Vinegar Chips, Herbal Tea, Honey, Cappuccino, Brown Sugar, Apples, Low Fat Fruit Yogurt. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|