Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2012
|
148,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 81,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 84,55g | Węglo: 72,86g.
Śniadanie: Egg, Extra Lean Turkey Bacon, butter. Lunch: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), extra virgin olive oil, asparagus, broccoli, sweet red pepper, chives, scallions, zucchini, red onion, Diced Tomatoes, perdue short cuts. Obiad: Balsamic Dressing Salad Spray, romaine lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: non-dairy fvrozen dessert, crystal light peach, Pork. więcej...
|
|
4106 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trumpeter26
|