Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2012
|
146,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 78,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 55,28g | Białk: 69,86g | Węglo: 83,95g.
Śniadanie: VitaminWater ZERO XXX. Lunch: Wasabi Sauce, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Turkey BLT Salad, light olive oil salad dressing. Obiad: chili powder, italian seasoning, sargento low fat , red onion, yellow bell pepper, tomato, 85% lean ground beef, Organic Hearts of Romaine, Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade. Przekąski/Inne: strawberry, Light & Fit Yogurt - Peach. więcej...
|
|
4148 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trumpeter26
|