Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
1165 kcal
|
Tłusz: 74,39g | Białk: 101,24g | Węglo: 19,25g.
Śniadanie: Kirkland Signature Queso Mozzarella Rallado, Cebollas, Cococare Cococare Aceite de Coco, Huevo. Lunch: Perejil, Caldo de Pollo, Col, Apio, Cebollas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Pechuga de Pollo. Obiad: Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Serena Aceitunas Rellenas de Jamón Serrano, Queso de Cabra (Semiblando). Przekąski/Inne: Imperial Matcha Green Tea. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 48 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofis_ticada
|