Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2010
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 45,05g | Białk: 42,28g | Węglo: 174,90g.
Śniadanie: splenda, celestial seasonings, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Traditional Hummus, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: lean cuisine lasagna. Obiad: Shredded Cheddar Cheese, Buttery Best Spread, Reduced Fat Sour Cream, Plain Baked Potato. Przekąski/Inne: dry roasted almonds emerald, yogurt granola. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|