|
Woo Hoo! I worked hard for that 2.7 pounds. I am finding that the more weight I lose the better I feel and more motivated to do just a little bit more to lose weight.
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 84,17g | Węglo: 289,79g.
Śniadanie: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk, Zucchini Bread. Lunch: Blackberry Muffins, Crustless Broccoli Quiche. Obiad: Dr. Pepper (12 oz Can), Jalapeno Potato Chips, 6" Chipotle Chicken and Cheese. Przekąski/Inne: Cream Cheese Flavor Frostings, Squice Cake. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|