Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 53,13g | Białk: 89,88g | Węglo: 75,78g.
Śniadanie: Лактика Йогурт Греческий 4%, Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Nutiva Кокосовая Мука, Haas Ванилин, Haas Кукурузный Крахмал, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кинто Аджика Абхазская, Куриное Филе, Гречка Отварная. Obiad: Сникерсы, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Фисташки, Good Food Орех Макадамия, Ростик'c - KFC Капучино. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|