Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 65,32g | Białk: 128,04g | Węglo: 74,15g.
Śniadanie: Сникерсы, Haas Сахарная Пудра, Syntrax Nectar, Благода Творог Крестьянский 12%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Haas Кукурузный Крахмал, Haas Ванилин, Nutiva Кокосовая Мука, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лук, Мистраль Фасоль Белая, Аджика. Obiad: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Лимон, Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Семга Стейк. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные, Благода Творог Крестьянский 12%. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 28 minut, Wioślarstwo - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|