Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2012
|
143,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 76,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 39,22g | Białk: 73,70g | Węglo: 72,85g.
Śniadanie: Singles Fat Free American Cheese Slices, Bacon, Multigrain Sandwich Flats, Egg. Lunch: Italian Salad Dressing (Fat Free), Chef Salad. Obiad: Singles Fat Free American Cheese Slices, Bacon, Multigrain Sandwich Flats, Egg. Przekąski/Inne: Pineapple, Red Grapes, Honeydew Melons. więcej...
|
|
4326 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trumpeter26
|