Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2012
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 26,99g | Białk: 86,52g | Węglo: 196,07g.
Śniadanie: Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Frosted Mini-Wheats, water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Carrots, Strawberries, Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Kisses, 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Provolone Cheese, Turkey Breast Meat, water, apple, Light & Fit Yogurt - Blueberry, coffee. Obiad: Chocolate Syrup, Pro Performance 100% Whey Protein - Unflavored. Przekąski/Inne: Water, Amplified Wheybolic Extreme 60. więcej...
|
|
3404 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga X (P90X) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|