Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2010
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 48,41g | Białk: 66,37g | Węglo: 192,50g.
Śniadanie: Egg, whole wheat bread. Lunch: Sun Dried Tomato Basil Chicken. Obiad: corn muffin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Przekąski/Inne: fiber bar oats and peanut butter, orange, apple. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|