|
Это нормально, я отёкшая, но КД ещё не пошли.
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 69,66g | Białk: 122,62g | Węglo: 90,03g.
Śniadanie: Савушкин Хуторок Творог 7%, Домик в деревне Сливки 10%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Мистраль Отруби Овсяные, Тревиль Камамбер Классик, Cadbury Dairy Milk Oreo. Lunch: Racionika Diet Мармелад, Сникерсы, Запеканка, Останкино Сметана 10%. Obiad: Racionika Diet Мармелад, Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Савушкин Хуторок Творог 7%, Физалис, Лента Лосось Атлантический, Яблоко Желтое, Брауни из тыквы и батата. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Czytanie - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Wioślarstwo - 12 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Orbitrek - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|