|
Это хорошо 👌🏻 2ой день КД
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 62,59g | Białk: 122,92g | Węglo: 108,16g.
Śniadanie: Тревиль Камамбер Классик, Мистраль Отруби Овсяные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Домик в деревне Сливки 10%, Запеканка, Останкино Сметана 10%. Lunch: Брауни из тыквы и батата, Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Obiad: Физалис, Маракуйя, ФЭГ Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Атлантический. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,2%, Форель, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Arla Сыр Творожный Natural Light, Альпенгурт Сливки Порционные. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|