|
time to get my life back n track!! enough of over eating and laziness!
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 97,76g | Węglo: 211,36g.
Śniadanie: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk, Water. Lunch: Satay Chicken Noodles Pot. Obiad: Lamb Curry. Przekąski/Inne: Sour Worms, Iced Chai Latte, Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Fruit Yogurt, Apples, Water, Herbal Tea, Honey. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|