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Fechando a semana com um JI meia boca, pouca alimentação até às 19hs, depois disso apenas uma fruta.. O peso se manteve, mas não caiu..
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102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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411 kcal
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Tłusz: 20,73g | Białk: 43,34g | Węglo: 10,34g.
Śniadanie: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Lunch: Batata Assada, Carne de Porco Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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