|
А почему я злая? Потому что отёкшая 😟
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 62,90g | Białk: 129,97g | Węglo: 90,41g.
Śniadanie: Now Макадамия, Зефир (Зефирок), Alti Сыр Камамбер, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 7%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Гороховая каша, Лента Филе Хека, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Яйцо (Целое). Obiad: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Syntrax Протеин Nectar. Przekąski/Inne: Альпенгурт Сливки Порционные, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Now Макадамия, Савушкин Хуторок Творог 7%, Яйцо, Сыробогатов Масло 61,5%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я просто злая, какой-то странный день сегодня с точки зрения моего настроения...
11 gru 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
|
|