Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2010
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 78,81g | Węglo: 231,30g.
Śniadanie: grape juice, Cioccolati Biscotti, bolthouse perfectly protein. Lunch: oikos, applesauce, shredded cheddar, gortons tilapia, corn tortilla. Obiad: gouda, sun chips, red wine, instant brown rice, portobello mushroom soup, thomas. Przekąski/Inne: Baked Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, kashi chewy granola bars, low sodium v8. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|