|
So ein O - Tag wirkt Wunder ! Das klappt immer noch , wenn man achtsam genug ist . Alle Schleuche sind mal wieder leer - schön leicht . Ist aber nicht leicht , wenn man den ganzen Tag nur ans Essen denkt.
Zum Glück gibt es ja noch andere schöne Sachen - dass die schönen Sachen auch wieder passen !!
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 98,90g | Białk: 101,44g | Węglo: 132,80g.
Śniadanie: Roggenvollkornbrot, Lidl Kochschinken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee. Lunch: Dönerteller. Obiad: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, K-Classic Kochschinken in Aspik, Tomaten, Aldi Bio Gemüsebrühe, Burger Das Landknäcke URTYP. Przekąski/Inne: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tee ungesüßt, Joghurteis. więcej...
|
|
3519 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|