Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 105,72g | Węglo: 273,45g.
Śniadanie: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, K-Classic Kernige Haferflocken, Gemüse, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Banane, Kaffee. Lunch: Wasser, Bofrost Asia-Pfanne "Süß-Sauer". Obiad: Burger Das Landknäcke URTYP, K-Classic Kochschinken, Tomaten, REWE Bio Petersilie. Przekąski/Inne: Getrocknete Feigen, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Ananas. więcej...
|
|
3838 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|