|
слава богу праздники закончились!!!
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 62,97g | Białk: 90,67g | Węglo: 172,05g.
Śniadanie: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Авокадо Авокадо, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Ролл с Огурцом, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Obiad: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры. Przekąski/Inne: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|