Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2010
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 93,84g | Białk: 105,42g | Węglo: 39,43g.
Śniadanie: Deli Sliced Ham, half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Lunch: Spicy Jalapeno chicken sausage, tea, Shrimp. Obiad: avacado, gouda cheese, Extra Lean Ground Beef. Przekąski/Inne: reeses. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|