Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 77,83g | Białk: 70,08g | Węglo: 221,46g.
Śniadanie: Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Кофе с Молоком. Lunch: Арахис, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Банан. Obiad: Планета Суши Запечённый Ролл С Тунцом, Форель Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Przekąski/Inne: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. więcej...
|
|
1435 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|