Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2010
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 40,00g | Białk: 39,00g | Węglo: 141,00g.
Śniadanie: Multi-Grain Sandwich Thins, Traditional Hummus. Lunch: 6" Cold Cut Combo. Obiad: Vegetarian Refried Beans, Baked Stuffed Shrimp. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, sauna - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|