Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 70,64g | Białk: 113,50g | Węglo: 246,49g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), McDonald's Brioche Crema. Lunch: Gorgonzola, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Patate al Forno, Arrosto di Vitello. Obiad: Carrefour Salsa Tonnata, Pizza Marinara, Zucchine Cotte, Bofrost Contorno di Verdure Grigliate, Coop Hamburger di Bovino Adulto. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|