Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 35,75g | Białk: 68,65g | Węglo: 128,53g.
Śniadanie: Роллы Филадельфия, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Котлеты из Говядины и Курятины. Lunch: Бублик, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром. Obiad: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Перекресток Морковь по-Корейски, Йола Колбаса Полукопченая Говяжья, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Морковь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Котлеты из Говядины и Курятины, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|