|
I am happy with my weight loss this week. I have eaten some things I wouldn't normally have but have been doing more yardwork in exchange. Every pound lost is great to me.
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 25,42g | Białk: 79,89g | Węglo: 334,47g.
Śniadanie: milk, Granola cereal, Skim Chocolate Milk. Lunch: Dr. Pepper (12 oz Can), Chunk Light Tuna in Water, Franz Buttermilk bread, Mayonnaise. Obiad: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Bananas. Przekąski/Inne: skim chocolate milk, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, V-Fusion Pomegranate Blueberry 100% Juice. więcej...
|
|
3012 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicycling - 35 minut, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 55 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|