Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
116,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3132 kcal
|
Tłusz: 104,18g | Białk: 91,93g | Węglo: 331,64g.
Śniadanie: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Весенняя Смесь, Сушки, Gea Конопляное Масло, Gea Масло Тыквенное. Lunch: William Lawson's Виски, Сыр Колбасный, Гриссини с Чесноком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Свиточ Шоколад Авторский Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Индолина Колбаса Рубленая, Самарский Бкк Рогалик Сдобный. Obiad: Оливковое Масло, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Свиточ Шоколад Авторский Черный, Корень Сельдерея. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
наклоны вниз с гантелями - 2 minut, наклоны влево вправо с гант - 6 minut, жим гантелей вверх - 2 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|